ウォーターボトルのサイズの選び方

ステンレス製ウォーターボトルのサイズ

すべてのウォーターボトルサイズの最適な使用法を概説します。

•小さいステンレス製の水筒

•中くらい真空水ボトル

•大きいステンレス魔法瓶  ;

どれだけの水を消費する必要があるかは、水を選ぶ際に考慮すべき重要な考慮事項です。断熱水筒サイズ。  ;

推奨される 1 日の水の消費量は、8 オンスのグラス 8 杯 (合計 64 オンス) であるとおそらく聞いたことがあるでしょう。  ;

実際には、飲むべき水のレベルは大幅に異なる場合があります。

以下は、8オンスのカップで測定された、さまざまな人々や状況に対するFayrenの一般的な水分補給のガイドラインです。

• 男性は 1 日約 13 杯飲む必要があります。

• 女性は 1 日約 9 杯飲む必要があります。

• 妊娠中の女性は、1 日 10 杯を目安に飲むようにしてください。

• 1 日最大 12 杯の授乳中の女性向け

• 子供は 1 日 6 ～ 8 杯飲んでください。

ランニングなどの激しい身体活動中は、20 分ごとに約 4 ～ 6 オンスを飲む必要があります。

私たちの毎日の水の必要量に影響を与えるその他の要因には、天候、病気、その他の健康問題が含まれます。長時間暑い気候にさらされている場合は、水分摂取量を増やす必要があります。病気になったときも同じです。

ただし、腎不全や心不全などの状態にある人にとっては、水が多すぎると健康に悪影響を及ぼすことがあります. このような場合は、医師に相談することをお勧めします。

あなたはあなたを測定することができます水筒あなたの水の摂取量のニーズに基づいたサイズ。ただし、より多くの水の必要性は、必ずしもより大きなボトルを選択することを意味するわけではありません.  ;

たとえば、ランナーはしばしば、控えめな量の水の入ったボトルで満たされたウエスト パックを持ち歩いています。

一方、水道から長期間離れることがわかっている場合、または家族や友人と水を共有する予定がある場合は、  ;

ピッチャーとしても使えるものを選びたいと思うでしょう。

最も一般的なサイズを見てみましょう水のボトル利用可能。

小さい  ;ステンレス製の水筒

12オンスの飲料水ボトル

一部の人にとって、これは毎日の水の消費目標を確実に達成するのに最適なサイズです.  ;

水分を保つために、1 日に 4 ～ 6 回補充するだけです。

ステンレスボトルこのサイズは携帯性にも優れています。バックパックや財布に重さ​​を加えることなく、簡単にバックパックにクリップで留めたり、カップ ホルダーにスライドさせたりすることができます。

グランデサイズのコーヒーと同じサイズなので、断熱ボトル、バリスタにお気に入りのコーヒードリンクを入れてもらうことができます。

最も一般的な用途: 自宅、旅行、仕事、短いハイキング

ミディアムウォーターボトル

20オンスの魔法瓶ウォーターボトル

このサイズは、すべての人にとって本当に幸せな媒体です。お手入れが簡単で、軽量で、詰め替えの必要がありません。  ;

約 3 回補充するだけで、毎日の水の消費量の目標を達成できます。

小さい方の 16 オンス ボトルと同じように、このサイズでもあまり重くなりません。万能サイズです。

最も一般的な用途: 自宅、旅行、仕事、ピクニック、平均距離のハイキング

大型ウォーターボトル

32オンスのスポーツウォーターボトル

このサイズは、毎日の水の消費量の半分を満たしているので、朝と午後に簡単に補充でき、準備完了です。  ;

測定を簡単にするために、それは素晴らしいサイズですが、この量の水は少し重くなる可能性があります.

クロスフィットやウエイト トレーニングなどの集中的なフィットネス アクティビティを頻繁に行う場合は、水分を十分に摂取する必要があります。  ;

このボトルが役に立ちます。

最も一般的な用途: フィットネスとアスレチック トレーニング、日帰り旅行、長時間のハイキング

40オンスのステンレス製スポーツウォーターボトル

道路やトレイルでの長距離の場合、これは優れた水筒ソリューションです。ピクニックに行くときは、家族全員に簡単にサービスを提供できます。しばらく水道水にアクセスしないことがわかっている場合は、素晴らしいサイズです.

最も一般的な用途: フィットネスとアスレチック トレーニング、日帰り旅行、長時間のハイキング、家族での活動、キャンプ